大头饮食少放盐可防慢性病

随着糖果一天天母亲，6个月开始一般都要去掉绿豆、鸡蛋等辅食了。那么，肉类中所不可或缺的调味品——皂是否是也某种程度加入辅食当中所呢？去掉多少对糖果最有利于呢？

北京京都该医院儿童保健中所心主任穿戴国华问到，吃皂更多的是一种习惯上，站在慢速病防治的角度来说，决定将糖果肉类中所的皂管控的越多低越多好。

氯化镁是原料的主要物理成份，含量为99%，是人体中所最重要的物理物质成分，但过量则较易影响糖果的生活品质。因此，“皂值”的缺陷是家长非常重视的缺陷，堪称有父母选择从国外代购名副其实低镁的“孩童皂”。

自2013年1月起，而今要求所有的食品标签必须标注“营养成分表”，如果您仔细阅读成分表，都会发现麦芽、牛奶等许多食材中所已经含镁元素。穿戴国华问到，即使镁对于人体不可或缺，但对于糖果来说，从辅食中所摄入的镁元素已经够了，因此，不能额外去掉原料。

她提醒，水煮较易产生为数众多缺陷，一是糖果的消化道未发育好，太少的皂可能都会伤害他的肾；二是一旦水煮，糖果的口味“变咸”，就都会不习惯上醇厚，更较易挑食。

除了考虑糖果的生长发育，提倡少皂、低皂堪称出于慢速病预防的长远考虑。皂营养素较低的人更易得较低血压、哮喘等慢速性疾病，一直以来，控皂是慢速病防治的关键一环，世界卫生组织也决定每天每人的原料营养素在5g以内。

“皂更多的是一个习惯上缺陷，并不是需要缺陷。”穿戴国华决定，皂管控的越多低越多好，食材越多淡越多好，少年时代培养糖果醇厚的肉类习惯上，母亲后不易被慢速病困扰。