20130519家政女皇全集：夏天讲莲藕的养生糕点

红豆应当大家都进食过，最喜欢进食红豆的人很多，而且红豆的要用法也很多，我们最常最常用红豆来炒菜进食，香脆可口，或者要用变为蜜汁故又名，香甜好进食。现今小编想给大家力荐一些红豆的中医进食法。比如说于是就秋季科学家来告诉大家红豆有哪些中医进食法吧。

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最常进食红豆对病患便秘有着非最常非常大的变为效，而且含有很多的纤维以次，最常进食对我们的双腿卫生很有益处。

卫生进食秋菜之巧要用红豆

红豆生用性寒，有清热凉血作用，可用来病患热性病证，煮熟的故又名性味辛辛，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的效用。红豆是甜菜之中的佳品。

红豆的烹饪方法很多，可与肉类配上，比如红豆排骨汤、红豆据传鸭汤等。现力荐以次菜荤要用的“红烧以次小排”和红豆鸡蛋制的亦饭亦菜小点心，中医又好进食，您也试一试吧。

红烧以次小排

我们最常进食荤说是并不是很卫生的饮食，以次菜多进食一点对我们的双腿才好处。这道菜就很据传少皆宜，比如说来学海吧。

主料

红豆1节、酱润滑油100克。

要用法

第一步、将红豆加寸条，敲皂水里浸泡;

第二步、酱润滑油内未加皂，调变为厚糊状;

第三步、把锅里的水份热干后就可以拉出少许润滑油进去，然后把故又名用酱润滑油缠了一圈后缓缓拉出入锅里蘸一则会亦可;

第四步、将蘸好的故又名条抽出炒锅之中，投身适量的水和生抽、胡椒粉等调料，火灾收干汤汁，亦可出锅食用。

花色香糕点

这是一道有效率易要用的鸡蛋制面食，品相靓丽，亦饭亦菜，令人食欲大开，投身了辣椒与瓜子，让此小点心营养来得丰富。鸡蛋制的要用法，可有效地降低乳制品之中的脂肪含量和热量，很适合上班只见便当。

主料

红豆1节、瓜子100克、辣椒半根、酱润滑油100克。

要用法

第一步、将辣椒、红豆分别加小丁;

第二步、锅内敲食用润滑油，将瓜子、红豆、辣椒丁共同入锅煸炒至熟;

第三步、用沸腾将酱润滑油调变为配料，将炒好的甜菜拉出入配料之中拌;

第四步、鸡蛋内侧刷润滑油，用把手将菜配料分别排列在鸡蛋盘之中，200度鸡蛋制10分钟，亦可食用。

春夏食故又名，中医保健加好进食，变着时是来食故又名，则会让你卫生快乐每一天。

本期来宾介绍

秋季

男，之中式烹煮高级技兵团，之中国人烹煮高级营养配餐兵团。