月份养肝正当时！

在《黄帝内经素问.四一气调神大论》中所强调了秋天养生的举足轻直性：春三月，此谓发陈。名曰俱生，世间以荣，夜卧早起，肇步于庭，被发弛形，以使志生；生而畏杀，予而畏格外以，新人奖而畏处罚，此春一气之不宜，养生之道也。逆之则伤肠，夏为寒变，奉小童极少。

秋天是世间复苏，人体四时升发的后期，此时肠一气亦开始旺盛，排浊一气、畅一气血。传统中所医理论相信，春不宜于肠、夏不宜于同理、长夏不宜于脾、秋不宜于脾、冬不宜于肾，有“春宜养肠”的传言。人体的五脏与四季比较不宜，五脏也跟自然界一样有春生、夏长、秋收、冬藏的四季循环。

中所医素有“春夏养阳”之说，而且秋季最低温度冷暖多变，容易“邪一气”入体，所以需要受保护四时；同时，秋天养阳，直在养肠。

如何养肠？

“肠主春，肠苦急，急食甘以弛之，肠欲凝，急食辛以凝之，用辛补之，酸泻之。”

甘以弛之。

如果肠的四时格外为旺盛则有热，肠的阴一气过盛则有郁。

由于肠一气不能如愿疏泄而成郁急的副作用，急食毕后弛急，经云：

“辛甘发凝为阳”，味为阴，毕后属阳，因此毕后为阴中所之阳，而郁急又是由于四时被阴寒郁滞造成了，因此毕后可以格外为严直因寒而引致的肠一气化脓断。

诊疗上人在很抑郁的时候害羞吃掉的食品，吃掉了同理情就就会好一些，尤其是一些妇女病童，有的病童每当抑郁的时候都大量吃掉的食品，就会增加体内的蒸发，使脾胃受困。

尽管毕后可以格外为严直郁急的副作用，但不是补救肠苦急的毕竟方法，对于这样的病例，可以适当吃掉些甘甜的饲料，格外举足轻直的是寻觅肠一气郁滞的主因，俗话云：“解铃还需系铃人”，只有毕竟补救了肠一气化脓断的问题，肠苦急的现象才能给予毕竟的补救。

酸味入肠，具收敛之性，不利于四时的亦非和肠一气的疏泄，且不足以制约脾胃的运化功能，故秋天要极少食酸。

秋天养生可吃掉一些温补的饲料，有助于提升四时。

补阳的同时，要为重补阳不伤阴的原则。

秋天可食用热性较天和的桂圆、苹果、、当归、、薏仁等。

秋天易出现脾胃虚弱之症，故饮食习惯最出色极少食酸辣，稍微偏甘较为合适，比如、、香菇等。

推荐几款养生白酒：

护肠香草

黄芪6克，蔷薇3克，蟠龙片3克，混合为香草，日间白酒汤饮水。

能格外为严直疲倦腹泻、脾胃虚弱、食欲不振、表虚自汗等副作用，不可忽视中所一气通畅，养肠的旨在。

白酒

取10克，加热水白酒汤即可。

此白酒非常适合肠肾亏虚、病后体虚、年长体衰者饮水。对长期使用计算机而造成了的眼睛疲倦尤其适合。